7 - L'appareil musculo-squelettique (2e partie)
Débriefing de l'atelier précédent et de ce que chacun a mis en place durant le mois écoulé : analyse des premiers résultats
Résumé et regroupement des réponses aux questions posées via le site Internet
La statique
L'équilibre ou le déséquilibre latéral et antéro-postérieur
La force et la souplesse
La puissance et l'endurance
La trophicité musculaire
Le squelette
Le taux de calcium sanguin n'est pas celui des os
Les pieds
- l'affaissement
- l'hallux-valgus
- les semelles orthopédiques
- les cors, durillons et callosités
Muscles, tendons, articulations, fascias : tout se tient.
Apprendre à se « sculpter » une silhouette avec précision
- les indices de masse corporelle
- la masse maigre et la masse grasse
- la graisse se loge plus volontiers là où « ça ne bouge pas »
- impossible de muscler les abdos si les muscles postérieurs sont raides et trop courts : commencer par le juste positionnement et le stretching
Les crampes : faire d'abord doser le magnésium avant de prendre du Mg
La vitamine D : exposition au soleil et prise de compléments après dosage
La consommation de produits laitiers a-t-elle une incidence sur le calcium osseux ?
Les tendinites
L'arthose : usure ou intoxication ?
Que faut-il observer, consigner, analyser pour compléter l'Inventaire
Les examens médicaux complémentaires
Suggestion de lectures, moyens naturopathiques, exercices physiques, mesures d'hygiène pour maintenir l'équilibre de ces systèmes