3 - Le système digestif et le système rénal (2e partie) - Le système nerveux (1ère partie)
Débriefing de l'atelier précédent et de ce que chacun a mis en place durant le mois écoulé : analyse des premiers résultats
Résumé et regroupement des réponses aux questions posées via le site Internet
La composition nutritionnelle des aliments:
- les glucides
- les lipides
- les protéines
- les fibres alimentaires
- l'eau
- les sels minéraux
- les oligo-éléments
- les vitamines
Comment maintenir l'équilibre entre plaisir, satiété et nutrition ?
Quels sont les signes de l'équilibre ou du déséquilibre nutritionnel ? Comment retrouver l'équilibre perdu ?
Les compléments alimentaires et les changements de régime : quand, comment, pour répondre à quelle demande, sous recommandation et surveillance médicale, avec un contrôle objectivable par examens cliniques et biologiques (prises de sang) réguliers.
Le système nerveux : introduction (système nerveux central et périphérique, autonome et musculo-squelettique)
Nos petites (?) drogues quotidiennes :
- le circuit de récompense
- les produits et comportements à risque addictif
- la notion de tolérance
- le seuil de tolérance
- la décompensation avec intolérance irréversible (addiction)
- sommes-nous tous égaux face aux produits addictifs ?
- les signaux d'alerte
- quand faut-il consulter pour soi-même ?
- peut-on consulter pour un proche ?
Les allergies
Que faut-il observer, consigner, analyser pour compléter l'Inventaire
Les examens médicaux complémentaires
Suggestion de lectures, moyens naturopathiques, exercices physiques, mesures d'hygiène pour maintenir l'équilibre de ces systèmes